— Work with me

Tu proceso de sanación paso a paso

¿Por qué elegir este proceso?

¿Para quién es este espacio?

Mujeres atravesando una ruptura reciente.

Quienes no logran mantener el contacto cero.

Quienes sienten culpa por el pasado.

Mujeres atrapadas en la dependencia emocional.

Mujeres que deseen reconstruir su autoestima.

Mujeres que deseen sanar y avanzar.

¿Qué trabajaremos juntas?

Gestión del contacto cero y picos de ansiedad.

Identificación de trampas mentales y culpa.

Reestructuración de rutinas diarias individuales.

Procesamiento del duelo afectivo con base científica.

Herramientas prácticas de aplicación diaria (TCC).

Cierre de ciclos y recuperación del poder personal.

Acompañamiento individual y personalizado durante todo el proceso.

Lo que vas a lograr en tu proceso

Entender el porqué de tu dolor (Sin juzgarte)

No estás loca ni te falta dignidad. En las primeras sesiones vamos a descifrar la neurobiología de tu ruptura. Aprenderás por qué el desamor se siente como un dolor físico real y cómo bajar la intensidad de ese nudo en el estómago.

Diseñar un plan real para sostener el Contacto Cero

Bloquear o no escribir no es un juego para llamar la atención, es tu escudo de protección. Crearemos estrategias conductuales personalizadas para que sepas exactamente qué hacer en esos minutos de desesperación en los que te dan ganas de buscar a tu ex.

Romper la trampa mental

Tu cerebro adicto a esa persona te va a mentir mostrándote solo el lado perfecto de la relación. Usaremos herramientas cognitivas para contrastar esos recuerdos con la realidad completa, desarmando la culpa y quitándole el pedestal a esa persona.

Recuperar el control de tus pensamientos diarios

Te despiertas a mitad de la noche repasando la última discusión? Te daré pautas prácticas de interrupción del pensamiento para que logres desactivar esos bucles mentales que hoy te quitan el sueño y la energía.

Aprender a surfear tus olas de ansiedad

La ansiedad por la pérdida viene en olas intensas pero cortas. Desarrollaremos técnicas de regulación emocional y prevención de respuesta (TCC) para que logres transitar esos picos de angustia sin tomar decisiones impulsivas de las que luego te arrepientas.

Volver a ser la prioridad de tus días

Cuando una relación termina, queda un vacío enorme en el horario. Rediseñaremos tu día a día paso a paso, introduciendo nuevas actividades y hábitos que te ayuden a reconstruir tu identidad de forma independiente.

Reconstruir tu autoestima desde las bases

Una ruptura suele dejar dudas sobre nuestro propio valor. Trabajaremos en sanar tu diálogo interno, cambiando los reclamos por autocompasión, para que vuelvas a verte con el amor y el respeto que te mereces.

Cerrar el ciclo y recuperar tu poder personal

El objetivo final no es solo olvidar, sino integrar esta experiencia. Lograrás mirar el pasado sin dolor, entender qué aprendiste de este proceso y sentirte completamente lista y segura para escribir y avanzar hacia tu nuevo futuro.

Opiniones

★★★★★

Llegué a la consulta sintiendo que me iba a morir de la tristeza y completamente obsesionada revisando sus redes a cada minuto. Geraldine no solo me escucho, me dio pautas y ejercicios diarios para frenar esos pensamientos. El contacto cero fue duro, pero su plan de acción me salvó. Hoy por fin volví a ser dueña de mis días.

CAMILABogotá

★★★★★

Sentía muchísima culpa y mi mente solo me mostraba los recuerdos bonitos, haciendo que olvidara por qué nos hacíamos tanto daño. Trabajar online con Geraldine fue súper comodo y cercano. Volví a sonreír y a ponerme a mí de primera.

MAFEMexico

¡Es momento de volver a ti!

Da el primer paso para sanar tu corazón

Cuéntame un poco de tu situación y agendemos tu primera sesión de valoración online. Juntas diseñaremos el plan práctico basado en TCC que necesitas para salir del bucle, sostener tu contacto cero y recuperar tu paz.

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